detikHealthJumat, 31 Okt 2025 18:17 WIB
4 Tips Cross-Training untuk Tingkatkan Performa Lari
Cross-training penting bagi pelari untuk meningkatkan performa dan mengurangi cedera. Temukan empat tips efektif, termasuk pool running dan pilates!
detikHealthJumat, 31 Okt 2025 18:17 WIB
Cross-training penting bagi pelari untuk meningkatkan performa dan mengurangi cedera. Temukan empat tips efektif, termasuk pool running dan pilates!
detikSumutSenin, 27 Okt 2025 23:40 WIB
Panduan nutrisi sebelum dan sesudah lari: konsumsi karbohidrat, protein, dan hidrasi yang tepat untuk menjaga stamina dan mempercepat pemulihan otot.
detikHealthSelasa, 08 Jul 2025 09:40 WIB
Saat berlari, fokus tidak hanya pada jarak atau kecepatan, tapi juga kebugaran jantung dan paru-paru yang dapat dinilai melalui VO2 Max.
detikSumutSenin, 14 Okt 2024 06:00 WIB
Peminat olahraga meningkat, pentingnya mengganti sepatu lari setelah 160-800 km. Kenali tanda-tanda sepatu tidak nyaman dan berpotensi cedera.