Cuaca hujan sering membuat tubuh terasa dingin dan kurang nyaman. Di kondisi seperti ini, mengonsumsi minuman hangat bisa menjadi pilihan tepat untuk membantu menghangatkan tubuh.
Selain memberikan rasa nyaman, beberapa minuman juga memiliki kandungan alami yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Mulai dari bahan rempah hingga herbal, semuanya bisa diolah menjadi minuman yang menyehatkan.
Dikutip dari detikfood, berikut rekomendasi minuman sehat dan hangat yang bisa detikers coba untuk jaga imun di musim hujan. Yuk disimak!
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
7 Minuman Sehat dan Hangat Saat Hujan
1. Wedang Jahe
Wedang jahe merupakan minuman tradisional yang sangat populer saat cuaca dingin. Minuman ini dibuat dari jahe segar yang direbus dan biasanya ditambahkan gula merah atau madu untuk memberikan rasa manis alami.
Jahe memiliki kandungan yang dapat membantu menghangatkan tubuh serta melancarkan peredaran darah. Selain itu, wedang jahe juga sering dikonsumsi untuk meredakan masuk angin dan membuat tubuh terasa lebih rileks.
2. Teh Herbal
Teh herbal menjadi pilihan minuman sehat yang cocok dinikmati saat hujan. Berbagai jenis teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau jahe memiliki manfaat yang berbeda bagi tubuh.
Minuman ini tidak mengandung kafein sehingga aman dikonsumsi kapan saja, termasuk di malam hari. Selain menghangatkan tubuh, teh herbal juga membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Susu Hangat
Susu hangat merupakan minuman sederhana yang banyak disukai oleh berbagai kalangan. Rasanya yang lembut dan hangat membuat tubuh terasa lebih nyaman saat cuaca dingin.
Selain itu, susu mengandung kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan tulang dan tubuh. Minuman ini juga dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks, terutama jika diminum sebelum tidur.
4. Wedang Uwuh
Wedang uwuh adalah minuman tradisional khas Indonesia yang terbuat dari berbagai campuran rempah. Bahan-bahan seperti jahe, kayu secang, cengkeh, dan daun pala memberikan aroma yang khas dan rasa hangat yang kuat.
Kandungan rempah dalam wedang uwuh dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, minuman ini juga cocok dikonsumsi saat hujan untuk memberikan sensasi hangat yang menyegarkan.
5. Bandrek
Bandrek merupakan minuman khas Sunda yang terbuat dari jahe, gula merah, serta tambahan rempah seperti kayu manis dan cengkeh. Minuman ini dikenal dengan rasa hangat yang kuat dan aroma yang khas.
Bandrek sering dikonsumsi saat cuaca dingin karena dapat membantu menghangatkan tubuh lebih lama. Selain itu, minuman ini juga dipercaya dapat membantu meredakan gejala flu ringan.
6. Cokelat panas
Cokelat panas menjadi salah satu minuman favorit saat hujan karena rasanya yang manis dan menenangkan. Minuman ini biasanya dibuat dari bubuk cokelat yang dicampur dengan susu atau air panas.
Selain memberikan rasa hangat, cokelat juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Minuman ini juga dapat membantu meningkatkan mood dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
7. Lemon Madu Hangat
Lemon madu hangat merupakan minuman sehat yang mudah dibuat di rumah. Kombinasi air hangat, perasan lemon, dan madu menghasilkan rasa yang segar sekaligus menenangkan.
Minuman ini kaya akan vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, lemon madu juga membantu meredakan tenggorokan yang terasa tidak nyaman saat cuaca dingin.
Mengonsumsi minuman hangat saat hujan tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih bahan yang tepat, minuman hangat bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan imun.
Itulah 7 minuman sehat dan hangat saat hujan yang bisa detikers coba di rumah. Dari wedang jahe hingga cokelat panas, mana yang jadi favoritmu? Semoga bermanfaat!
Artikel ini ditulis oleh Nadiya peserta Program MagangHub Bersertifikat dari Kemnaker di BeritaKlik.
(dai/dai)
