Berita dan Informasi Pemulihan otot Terkini dan Terbaru Hari ini - BeritaKlik

detikSumutJumat, 17 Apr 2026 08:31 WIB

Sering Kram saat Lari atau Mendaki? Ini Solusi dari Dokter

Kram otot saat lari atau mendaki bisa mengganggu aktivitas. Dr. Charles Apulta memberikan tips meredakan kram dan pemulihan pasca olahraga.

detikJabarSabtu, 04 Apr 2026 17:02 WIB

7 Cara Bangun Habit Olahraga Tanpa Rasa Terpaksa

Artikel ini membahas cara membangun kebiasaan olahraga yang menyenangkan. Temukan strategi untuk menjadikan olahraga bagian alami dari hidup Anda.

detikFoodSabtu, 28 Mar 2026 05:00 WIB

Balikin Stamina! 5 Asupan Sehat untuk Relaksasi Otot Usai Liburan

Relaksasi otot yang lelah setelah liburan tak hanya bisa diatasi dengan pijat. Beberapa asupan makanan ternyata juga mempercepat pemulihan otot.

detikHealthRabu, 11 Feb 2026 18:30 WIB

Dokter Ungkap Cedera yang Paling Sering Dialami saat Main Padel

Olahraga padel semakin populer, namun risiko cedera seperti tennis elbow meningkat. Dr. Listya menyarankan pemenuhan cairan dan mineral untuk mencegah cedera.

detikJabarSabtu, 20 Des 2025 22:30 WIB

Rahasia Kebugaran Messi, Disiplin Gaya Hidup di Balik Karier Panjang

Lionel Messi tetap bugar di usia matang berkat disiplin diet dan latihan. Temukan rahasia kebugarannya yang mendukung performa di lapangan.

detikSumutSelasa, 16 Des 2025 08:01 WIB

Kenapa Tidak Boleh Langsung Mandi Usai Olahraga? Ini Penjelasannya

Setelah berolahraga, beri waktu tubuh untuk mendingin sebelum mandi. Mandi air hangat selama 10-15 menit dapat membantu pemulihan otot dan sirkulasi.

detikFoodSelasa, 04 Jan 2022 05:00 WIB

6 Makanan Terbaik Setelah Olahraga Agar Pembakaran Kalori Lebih Efektif

Jika ingin membakar kalori, asupan makanan dan olahraga harus seimbang. Enam makanan ini disebut baik untuk maksimalkan pembakaran kalori setelah olahraga.

Tag Terkait:

#kesehatan olahraga #kesehatan tubuh #asupan sehat #cedera olahraga #cedera padel #dehidrasi #detak jantung #diet pesepak bola #dokter spesialis olahraga #gaya hidup aktif

In-depth analysis and global reporting