detikHealthMinggu, 18 Jan 2026 20:18 WIB
Tidur yang cukup dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan. Butuh tidur berapa lama agar durasinya cukup?
detikHealthMinggu, 11 Jan 2026 13:14 WIB
Tidur siang sering dianggap 'bonus tidur' untuk mengembalikan energi. Namun, durasi yang terlalu lama justru berdampak buruk bagi pola tidur dan kesehatan.
detikHealthJumat, 09 Jan 2026 22:31 WIB
Teknologi wearables makin mendukung pola hidup sehat. Bahkan untuk memantau kualitas tidur, ada banyak data yang bisa diamati dengan perangkat tersebut.
detikHealthKamis, 08 Jan 2026 22:28 WIB
Banyak yang beranggapan screentime sebelum tidur bikin susah terlelap. Seorang sleep and recovery coach malah menjadikan itu sebagai night routine. Lho kok??
detikHealthKamis, 08 Jan 2026 07:01 WIB
Tak sedikit orang merasa telah tidur cukup lama, namun tetap bangun dengan tubuh terasa lelah. Lantas, apa pemicunya? Simak penjelasan dari sleep coach.
detikHealthMinggu, 04 Jan 2026 08:01 WIB
Banyak orang mengira kebutuhan tidur bisa disamaratakan. Faktanya, masing-masing orang butuh durasi yang berbeda. Bagaimana mengukurnya?
detikHealthSenin, 08 Des 2025 08:11 WIB
Paparan blue light dari layar ponsel kerap dianggap sebagai kambing hitam masalah tidur. Faktanya, ada penyebab lain yang lebih menentukan kualitas tidur.
detikHealthJumat, 21 Nov 2025 09:52 WIB
Banyak pekerja usia produktif di kota-kota besar menghadapi krisis baru: kesulitan tidur. Tekanan pekerjaan dan gaya hidup serba buru-buru menuntut serba cepat.
