Tuntutan pekerjaan makin hari terasa kian menekan. Walhasil, pekerja akan mengalami stres atau kejenuhan pada titik tertentu.
Saat stres dan jenuh itu tiba, mau tidak mau pekerja harus melepaskannya agar bisa kembali produktif. Tidak ada salahnya untuk mencoba wellness retreat agar pikiran dan tubuh kembali fresh.
Mengenal Wellness Retreat
Wellness retreat adalah sebuah kegiatan yang menjauhkan diri dari rutinitas harian. Seseorang yang biasanya memeras otak dalam bekerja akan menepi sejenak dan menyegarkan pikiran.
Kegiatan yang dilakukan dalam wellness retreat akan membuat seseorang lebih rileks. Jika biasanya harus menghadapi tekanan tinggi dan berpikir keras, wellness retreat mengajak sebaliknya.
Wellness retreat memberikan beberapa pengalaman, seperti yoga, meditasi, olahraga, makanan sehat dan organik hingga suasana adem untuk meningkatkan kualitas tidur. Semua kegiatan dilakukan secara mindfull dan fokus mendalam.
Manfaat Wellness Retreat
Berbicara mengenai manfaat tentang wellness retreat ini cukup menarik. Mengutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), kegiatan dalam wellness retreat dapat meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh.
Pikiran dan tubuh seperti didetoksifikasi dari stres yang dialami karena pekerjaan. Pikiran menjadi lebih tenang dan menghindarkan dari penyakit yang berpotensi muncul akibat stres berlebih.
Kegiatan ini ampuh bukan hanya untuk kesehatan pikiran, tetapi juga kematangan emosional yang dirasakan. Dengan begitu, seseorang menjadi lebih baik dalam menyikapi perasaan yang dialaminya.
Tempat Terbaik untuk Wellness Retreat
Mencari tempat untuk wellness retreat tidaklah sulit. Biasanya tempat untuk wellness retreat agak menjauh dari hiruk pikuk keramaian kota. Salah satu tempat yang terkenal dengan wellness retreat di Indonesia adalah Pulau Bali.
Julukan sebagai destinasi wisata global ini mendorong Bali menjadi tempat yang menyenangkan untuk mencari wellness retreat. Budaya dan alam yang hidup saling berdampingan juga menjadi faktor pemengaruh terbesar.
Berikut lima tempat wellness retreat di Bali yang menarik untuk didatangi.
1. Fivelements Retreat Bali
Berdiri sejak 2010, Fivelements Retreat mengadopsi filosofi Sekala-Niskala yang telah mengakar kuat. Pengunjung dapat menikmati berbagai kegiatan yang ditawarkan, seperti Panca Mahabutha, Tri Kaya Parisudha, Sattva Yatra, Shakti Sadhana, dan Prema Sambadha.
Fivelements Retreat bukan hanya menikmati ketenangan alam, tetapi juga membersihkan diri, menguatkan sisi spiritual hingga relaksasi pikiran. Fasilitas yang disediakan adalah healing laboratory, galeri produk wellness, gym, swimming pool, tempat yoga hingga altar api Kunda.
- Alamat: Banjar Batur Rening, Desa Mambal, Kecamatan Abiansemal, Badung.
- Kontak: +62-0811-3332-0036
2. The Yogabarn
Pengunjung The Yogabarn dapat memilih paket wellness selama satu, tiga, dan tujuh hari. Masing-masing paket mendapat penawaran yang berbeda.
Paket satu hari menawarkan makanan sehat Garden Kafe, jus buah, tiga paket kelas (yoga atau meditasi), pijat abhiyaga, dan prioritas memesan kelas (syarat & ketentuan berlaku). Pemesanan dilakukan setidaknya empat hari sebelumnya. Paket satu hari dibanderol dengan harga Rp 1,1 juta.
Paket tiga hari menawarkan makan siang setiap hari, jus harian, lima paket kelas (yoga atau meditasi), pijat bambu, pijat akupresur kaki, dan prioritas memesan kelas (syarat dan ketentuan berlaku). Pembelian paket ini belum termasuk akomodasi menginap. Paket tiga hari dibanderol dengan harga Rp 2,25 juta dan dapat dipesan empat hari sebelumnya.
Paket tujuh hari memberikan penawaran yang lebih beragam. Pengunjung yang mengambil paket ini akan menerima sarapan dan makan siang di Garden Kafe, jus harian, paket kelas tanpa batas, paket lima perawatan tubuh, dan sauna inframerah.
Selain itu, pengunjung juga akan mendapat check-in pribadi selama 30 menit dan menginap selama tujuh hari enam malam di The Yoga Barn Accommodation. Paket tujuh hari ini dibanderol dengan harga Rp 9,375 juta.
- Alamat: Jalan Sukma Kesuma, Desa Peliatan, Kecamatan Ubud, Gianyar.
- Kontak: +62-811-3983-789
3. Udara Bali
Tempat ini tidak kalah menarik sebagai tujuan wellness retreat. Paket yang disediakan meliputi akomodasi menginap, akses sauna, ruangan uap, jacuzzi, dan kolam renang.
Selain itu, pengunjung juga dapat akses mengikuti 10 kelas yoga harian, 60 menit layanan pijat, sarapan dan makan siang serta camilan sehat harian hingga termasuk layanan laundry. Biaya layanan ini mulai dari Rp 5,1 juta per orang per malam.
- Alamat: Jalan Pura Kramat, Desa Cemagi, Kecamatan Mengwi, Badung
- Kontak: +62-877-6537-7313
4. The Istana Uluwatu
Aktivitas di The Istana bisa diikuti harian ataupun mengikuti event yang diadakan. Pengunjung dapat merasakan spa harian yang memberikan detoksifikasi dan mengoptimalkan kesehatan tubuh.
Kelas Yoga yang diadakan di The Istana dipandu oleh instruktur internasional berpengalaman. Jangan lewatkan vipassana meditation yang membantu menemukan kedamaian dalam diri. Satu sesi spa di tempat ini cukup terjangkau, mulai dari Rp 150 ribu.
- Alamat: Jalan Pantai Suluban, Desa Pecatu, Kecamatan Kuta Selatan, Badung.
- Kontak: +62-881-0802-34225
5. Revivo Resort
Resort di kawasan The Nusa Dua ini menyediakan paket wellness retreat selama akhir pekan. Pengunjung bisa menikmati berbagai aktivitas dan fasilitas yang disediakan. Namun, ada fasilitas memerlukan reservasi. Nikmati kolam renang yang memberikan ketenangan, kelas di gymnasium, spa, dan lain sebagainya. Paket ini dapat dinikmati mulai dari p 550 ribu.
- Alamat: Kawasan The Nusa Dua, Kecamatan Kuta Selatan, Badung.
- Kontak: +62-8233-3888-144
(hsa/hsa)
